夏天坐月子如何舒服度过？关于夏天应该怎么坐月子的问题 ， 相信这么炎热得到季节，赶上坐月子确实是很痛苦，下面是宝妈根据自己的经历总结了一些妙招和建议 ， 分享给大家~
不知不觉已经立夏，距离炎热的夏天是步步紧逼 。对于孕妈妈们来说，最怕的就是在夏天坐月子了 。
一想到，酷暑难忍的时候，还要“不洗头不洗澡”、“裹头巾”、“穿袜子”……
【夏天坐月子如何舒服度过？】 刚刚生完孩子，感受到了人世间最最最极度的痛 ， 还得接受一个月的酷刑，真是心塞！
灵魂三问：
难道真就只能乖乖按照传统老规矩来办事吗？
难道坐月子就得是像受虐一样吗？
难道真的只能坐以待毙吗？
当然不！其实传统的坐月子方式，是存在一些误区的，夏天坐月子也能舒心又清爽的~
关于洗浴
只要提到坐月子 ， 几乎所有人的第一反应就是“一个月不能洗头洗澡”，甚至有些人连洗手、洗脸都不敢贸然行动 。
尤其是在上一辈的人的严加叮嘱下，更不敢洗，生怕落下病根子 。
天了噜，这绝对是大大大的误区?。?
产后本身就容易体虚出汗，加上炎热的天气，产妇更容易大量出汗 ， 经常后背一湿一大片，再加上溢乳垫等，很容易滋生卫生问题，洗澡自然是必不可少的 。
只是洗澡有一定的条件需要遵守：
1.选择淋浴 ， 不要盆浴 ， 以免脏水进入阴道引起感染 。
2.水温略高于体温，洗浴时间不宜过长，每次5～10分钟 。
3.洗头发要关闭门窗，洗完及时吹干；洗完澡要立刻擦干 ， 并且不要进入通风的环境 。
4.顺产3--7天就可以洗澡；剖腹产洗澡主要怕刀沾水引起感染 ， 一般15天后可以洗澡，恢复快的话，7天后就可以 。
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关于穿衣
坐月子怎么穿才合适呢？
其实呀，产后除了恶露之外，妈妈们最常见的就是出汗多，尤其是在睡觉的时候最为明显 。
这是一种正常的生理现象 ， 是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分 。因此 ， 新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的、厚薄适中的，袜子也是一样 。
不一定非要穿长袖衣裤，头上也不用非得包围巾或者戴帽子，但是衣裤一定要勤换洗，特别是内衣和内裤，最好每天更换 。
所以一定要要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉 。
关于环境
夏天坐月子除了所谓的不能洗澡，让人害怕之外 ， 就是老一辈口中的“不能开空调”、“不能开窗户”之类的 。
本来夏天气温就高 ， 加上产后妈妈的体温也会变高 ， 所以长期在不通风、闷热的房间内 ， 让人特别容易中暑 。
可以使用空调、风扇或手摇扇 ， 但是要注意正确的用法 。比如 ， 空调不能开的得太低 ， 室内温度应保持在26℃左右，只要妈妈感觉到舒适不流汗了就可以，但不要对着空调口和风扇直吹 。
还有，当室内的湿度过大时 ， 可以采用空调的排湿功能，室内湿度保持在55%左右 。
关于饮食
燥热的夏天，人的食欲本来就下降 。对于产后妈妈来说更是，但是为了更好地给身体补充营养，可以选择少食多餐的方式 。
从清淡的饮食慢慢过渡到正常的饮食 ， 可以多喝点汤汤水水给身体补充充足的水分 ， 譬如鱼汤、肉汤、红糖水等 。
在食材的选择上，尽量要选择天然食物为主，不要服用太多的营养品 。同时也要避免大鱼大肉，应吃些营养高、热量高且易消化的食物 。
由于天气炎热，身体的水分会流失得更快，可以多喝一些温热的白开水，及时补充身体丢失的水分 。
喜欢喝果汁的话，可以将水果处理成温热的水果茶 。但是，一定不能喝冰水或者冷饮 。
另外，为了防止产后发生便秘的问题，饮食要丰富、多吃一些富含植物纤维的蔬菜和水果 。
只要做好上面这几点，夏天坐月子其实也没那么恐怖 ， 还是能清爽地度过的~
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